得了膝關節骨性關節炎變形無力，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護膝保護，不要長時間站立行走，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要做個核磁共振檢查和拍片檢查以確定最佳治療方案。
      

      建議去醫院做個膝關節磁共振檢查，明確診斷，癥狀嚴重的話要考慮行膝關節置換手術。平時要注意休息，盡量少走路，少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關節的過度運動，飲食上多吃些鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。
      

      你是患有膝關節炎，現在感覺膝關節變形嚴重，這可以到醫院做一個膝關節的核磁共振平掃，查看一下膝關節損傷情況，然后根據檢查結果制定治療方案，如果有半月板的扭傷需要手術治療的。
      以上是對“膝蓋骨關節炎，變形，無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！