病情分析你好，根據你的情況描述來看。如果老年人通過步行簡單的運動是可以提高肺功能的。但是要適量，一般步行10~15分鐘左右就可以了，一定不要速度過快。如果過量的運動會對心臟造成一定的負擔。
      

      你好，很高興能為你解答問題，根據你描述情況分析，提高肺功能的方法有很多種，但首先要戒煙，避免長期接觸有害粉塵及氣體。針對無明顯基礎疾病的人可以通過以下幾點來提高肺功能：一、呼吸肌功能鍛煉，練習深呼吸，深度的吸氣，憋幾秒鐘在深度的呼出，重復性的操作讓肺部更有力度擴張收縮，這也是最常用的方法，比如吹氣球。二、通過慢跑、快走、游泳、跳繩、爬山等運動，可以增加肺的耐力而增加肺活量。對有基礎疾病和肺氣腫的患者可以通過練習太極拳、氧療，使用呼吸訓練器等。希望我的回復能給你幫助。