首先第1點，實際上單純就從你所拍的局部這張照片來看還是傾向于考慮甲下淤血跟腳趾受壓有很大的關系。第2點，如果不持續受壓的話，不用再管它，沒有什么影響的。
      

      你好，根據你的描述以及從照片上看，考慮是甲下出血，有可能是無意中的外力碰撞擠壓或者鞋子太緊，走路太多造成的，自己慢慢都可以恢復的，不用擔心，這兩天穿寬松穿舒適的鞋子，避免摩擦擠壓觀察就可以了，如果有疼痛的感覺，就用熱水熱敷一下，對恢復有幫助
      

      指導意見：
      您的情況考慮是甲下淤血，與劇烈運動，擠壓等有關，這個一般不需要特殊處理，多能自愈，可以每天熱水泡腳對于淤血的消散效果還是不錯的。盡量不要做劇烈運動。先觀察幾天看看。
      
      以上是對“能幫忙看看這是瘀血還是灰指甲嗎？還能好嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據圖片看，不考慮灰指甲，初步診斷為甲下淤血斑，和甲長時間受摩擦刺激擠壓等因素有關。指導意見：建議觀察，宜穿舒服合腳的鞋襪，避免擠壓，盡量減少劇烈運動，如果疼痛明顯，及時去醫院皮膚科面診。