你好，根據(jù)您描述的情況來看，出現(xiàn)性功能減退的情況，建議患者要保持良好的心態(tài)，不要過于的緊張和焦慮，避免影響病情的恢復(fù)。其次建議患者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，不要久坐。飲食上多吃含有鋅元素多的食物，不要吃辛辣刺激的食物。

      你的問題是最近出現(xiàn)硬度不夠，時(shí)間短。這種情況考慮腎虛導(dǎo)致的，可以口服五子衍宗丸調(diào)理，平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，盡量減少手淫次數(shù)這是重點(diǎn)，少吃辛辣刺激性食物，少煙酒，經(jīng)過調(diào)理會(huì)好的。