根據(jù)你的描述，你的這種情況有抑郁傾向，建議你及時調(diào)整心態(tài)，經(jīng)常出去走走，散散心，保持心情愉快，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動，可以選擇讀一本積極向上的書籍。

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況按當前的年齡是處在青春期的，由于第二性征的發(fā)育，不排除有生理期前后的情緒波動，也會由于自我學業(yè)壓力大，缺乏正確的溝通和引導出現(xiàn)有情緒低落，有呼吸頻率改變和胸悶現(xiàn)象，同時自殘的事實也是自我選擇偏執(zhí)釋放壓力不排除，更多情緒化不排除有異常行為。
      指導意見：
      建議您接納情緒化和意識不受控制，自我的通過運動或者是傾訴情感來釋放壓力。有較長的周期，出現(xiàn)有情緒的低落，甚至有資產(chǎn)的行為，需要盡早的面診心理門診進行人格量表和相關神經(jīng)癥的鑒別診斷，必要和是配合藥物治療和專項的心理干預。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是，女，15歲，夜間睡眠正常，情緒不穩(wěn)定，時而高興，時而低落想哭，總有幾天心情不好，有自殘行為。
      指導意見：
      你的情緒，是青春期內(nèi)分泌激素失調(diào)所致，需要增加營養(yǎng)，符合身體健康成長的需要，同時建議你去公立醫(yī)院中醫(yī)，經(jīng)中醫(yī)整體辨證施治一下，整體調(diào)理一下，也好。
      
      以上是對“我是不是有抑郁癥情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！