病情分析：
      建議這種情況下要經過一段時間才能夠改善，所以建議可以適當的外擦一些藥膏來幫助緩解治療改善，不要吃刺激辛辣的食物，建議多增加溫熱食物的攝入，注意適當的休息。
      指導意見：
      

      一般來說，受傷之后出現腫脹也是可以理解的，因為除了骨骼損傷之外，軟組織的損傷也是很疼痛的，如果有骨折的話，從外表是不一定能夠看到的，需要去放射科拍片看一下

      這種情況最好是拍個片子看一下有沒有骨折，如果沒有骨折的話問題不大，養一段時間就會好，但是盡量將腳跟抬高，利于回流，減輕水腫。口服活血止痛的藥物。如果有骨折的話是需要石膏外固定的。
      以上是對“從樓梯上跳下扭到腳腫了哦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！