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2020-11-22 06:27:21 我要投訴
水煮青菜肯定是可以減肥的，因為里面含有的熱量很少，大量的膳食纖維可以減少碳水化合物的吸收，并且有飽腹感，但是一般情況下很難堅持下去，只要能夠做到能量負平衡，就可以減肥成功。
2020-11-22 05:35:36 我要投訴
你好，根據你所描述情況，水煮青菜的減肥效果是很好的，但建議大家不要長期吃，以免出現營養不良，平時要選擇科學有效的減肥方法，少食多餐，禁食辛辣油膩的食物，根據體質，增加營養，做好防護，養成良好生活習慣。
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