病情分析：
      感覺心里不舒服堵得慌感覺自己忙，你描述的這些癥狀，是不是有壓力了呀，是什么事使你有壓力了呢。
      指導意見：
      我覺得你的這些表現和壓力不自信有關系，那么你能不能自己查找一下你的壓力來自哪里，能找到壓力源才可以尋找突破口。另外呢，別人都很忙誰愿意把注意力放在你身上呢。
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況按當前的年齡是處在青春期的同時會有生理性的情緒波動，近期出現有明確的抵抗和容易激惹，要結合自我的學業壓力以及是否受到過場景刺激以及周邊環境的影響，具體的事實不能傾訴情感和轉換思維，容易引發有焦慮甚至出現軀體化癥狀的創傷的心理。
      指導意見：
      要接納自我的情緒異常低落，另外盡可能的自我選擇戶外的有氧運動，也可以去做一些放空大腦和有意義的事情，保持大腦的愉悅來改善。進行一些放松的按摩和理療。把自我的時間和作息進行一下規劃，一些不重要的事情暫時放一放來改善自己的情緒。