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為什么減肥要注意監(jiān)測

保密 | 0個月 2020-11-16 06:10:14 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 為什么減肥要注意監(jiān)測

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婁鵬華
婁鵬華 中國人民解放軍陸軍第八十三集團軍醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：1998
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2020-11-16 06:54:46 我要投訴

      自我監(jiān)測就是要觀察和記錄熱量的攝取，體育鍛煉的數(shù)量和頻率，體重等等。進行自我監(jiān)測，通常有助于幫助更接近目標。對鍛煉情況保持記錄，有助于對這段時間所做的事情有所了解，也是對持續(xù)保持的一種鼓勵。
      

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