那你的這種情況可能是與你的性格有關系的，所以說你一直胡思亂想，肯定會影響你的，你把所有的事情都放下，其實只有自己的身體健康是最主要的，不然會影響你的睡眠質量

      你好這個現象可能是心理問題，具體情況需要醫生親自檢查查明原因，平時注意衛生養成良好習慣，培養自信心，學習科學知識，保證充足的睡眠時間，相信自己的能力，有利于身體健康成長。

      病情分析：
      經常出現這種胡思亂想或者以前有想死的想法，這些考慮還是自身的心理出現了問題，一般是由于一些事情的刺激或者外界壓力大有關的。
      指導意見：
      這種情況最好是需要心理科進行系統的量表檢查明確具體情況是屬于焦慮，抑郁還是精神異常，根據檢查結果選擇心理治療或者加用藥物治療。
      以上是對“老是胡思亂想疑神疑鬼，怎么改變”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！