病情分析：
      你好，看了你的描述，我認為你現在出現的情況主要就是精神緊張導致的，放松就好好一些的。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你患有精神分裂癥已經十年了，并且一直都在吃藥，很可能已經產生抗藥性了，但是停藥就好失眠，所以就是精神緊張導致的，建議精神放松，慢慢停藥。一點點減量。
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況治療基礎性精神病癥的藥物，主要是用于調節腦神經遞質的平衡，一般在戒斷后是會出現有一些戒斷反應，消化道的嘔吐，失眠，出汗都是經常會有的。但藥物出現的這種癥狀多是有自限性的，一般在一周左右就會有明顯的減弱。不排除有自我的條件反射和自我的精神壓力而導致對失眠的印痕效應。要綜合分析自我的情緒，面對壓力的抗壓能力和日常的作息習慣等進行評估。
      指導意見：
      僅是有出現失眠的現象，不排除可以到精神心理門診尋求一些催眠，或者是在中醫辯證體質后。選擇忠誠藥物幫助改善睡眠，另外，可以服用營養植物神經的谷維素和安神補腦液等來促進睡眠，睡覺前要放空大腦和聽一些輕音樂改善緊張的情緒。
      

      失眠是精神疾病的最大禍首，也就是睡眠如果持續不好或睡眠嚴重不足就會導致大腦過度疲勞，而過度疲勞的大腦就會出現紊亂，中醫所謂的陰陽失調也就是說的睡眠失和，從而引起臟氣不舒，氣衛開關失失而津液耗損，脾液便運化不行，腦失濡潤而神志錯亂。本疾病的治療關鍵是充分調理睡眠，而抗精神類西藥是高效的鎮靜類安眠藥，服用后直接以提高患者體內血液濃度來獲取鎮靜和安眠，因此，便有一定的控制效果，由于它們的依賴性較大，服用中當藥量不足情緒波動過大或者停藥就會復發，因此，在沒有別的藥物取代治療前是不能停藥的，如果為了擺脫西藥的終身服用，只能介入沒有依賴性的中草藥治療，在中草藥的作用下慢慢地減掉原服用藥，當一切恢復正常后再停用中草藥。這樣便平穩地過渡。
      
      以上是對“十年前被診斷精神分裂癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！