月經受各種因素的影響（生活不規律熬夜，工作及學習壓力大，情緒的改變），都可能影響月經周期及月經量。建議：以后注意休息生活規律，合理安排作息時間，避免精神緊張。
      

      指導意見：
      這次月經推遲11天，來了之后只是淡淡的顏色，期間有過性生活，建議最好是先化驗一下早早孕測試，看有沒有懷孕的可能？放心的話，最好化驗血HCG，這個更為準確，如果陽性一定要做B超確定是否宮內早孕？
      

      病情分析：
      你好！很高興為你回答問題。上次月經結束后，有過一次性生活，例假推遲11天，顏色特別淡，平時月經有痛經，最近兩個月，工作壓力大，飲食不規律。
      指導意見：
      建議：根據你的病情描述，這次月經推遲11天，來了之后只是淡淡的顏色，期間有過性生活，建議最好是先化驗一下早早孕測試，看有沒有懷孕的可能？放心的話，最好化驗血HCG，這個更為準確，如果陽性一定要做B超確定是否宮內早孕？
      以上是對“例假推遲11天，現在來了以后顏色比較淺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！