如果出現這種情況，平時要多注意休息，避免做劇烈運動，不要干重體力的勞動，也可以適當口服云南白藥或噴涂云南白藥氣霧劑來起到緩解作用，癥狀始終存在，可以去正規醫院做檢查來明確診斷。
      

      病情分析：
      尊敬的患者你好，你有沒有做過劇烈運動或者是干什么重體力勞動，你的癥狀屬于韌帶拉傷引起疼痛。
      指導意見：
      你好，根據你的敘述來看，你的癥狀屬于用力不當引起韌帶拉傷，平時注意休息少熬夜飲食營養要均衡，盡量避免過度疲勞，口服云南白藥治療觀察觀察看看，必要時去正規醫院做個檢查。