長期跳繩，最近跳繩的時候膝蓋下方靠近膝蓋得位置會痛
男 | 24歲 2020-11-09 14:48:21
2人回復
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健康咨詢描述： 之前為了減脂開始每天跳繩，體重一開始174斤，跳到現在大概一個月了吧，現在165斤。 最近跳繩的時候膝蓋下方靠近膝蓋得位置會痛，平時跑跳的時候也會有輕微疼痛。 煩請各位醫生給我提點建議，謝謝！
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醫生回復區
2020-11-09 15:04:40 我要投訴
你好，長期跳繩引起的膝關節疼痛，應該是運動過量引起的，像你這種情況可以改一下其他的運動方法，畢竟現在體重超重。你可以改成快走或者是慢跑或者是騎自行車的方法，這樣可以緩解對膝蓋的傷害。
2020-11-09 15:04:34 我要投訴
跳繩一般來說對膝蓋還是有損傷的，特別是體重比較重，這種情況如果長時間運動量比較大的話，容易對膝關節造成損傷的，所以說建議適當的運動，適當的減肥，這樣保護膝關節是更重要的。
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