戒除手淫，避免過度勞累，中醫科望聞問切明確診斷后中藥調理治療緩解癥狀，清淡飲食，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，保證好休息，有其他不適癥狀，更需要泌尿外科就診治療，防止耽誤病情。
      

      病情分析：
      手淫在青年男性中較常見，是性成熟男性沒有性生活時的替代，少量次數的手淫本身沒有很大的危害。過于頻繁的手淫則可能會誘發習慣性的早泄、龜頭敏感度增高等，或可出現性功能低下、陽痿、早泄。再就是可能會造成前列腺炎以及精囊炎這種泌尿生殖道的炎癥等。
      指導意見：
      看你的描述，手淫后感覺腎隱隱約約疼痛，排尿后突然收縮會引發疼痛，這些表現建議要到當地公立醫院泌尿外科檢查有沒有尿路的炎癥或者前列腺炎的原因再做治療。