你好，如果想要減肥的話，可以進(jìn)行運(yùn)動減肥，不要過度節(jié)食，過度節(jié)食會影響身體健康的，也不要服用一些減肥藥，減肥藥對身體是有害的，平時(shí)多參加一些戶外活動，多運(yùn)動多鍛煉，如跳繩，跑步，練瑜伽等。可以觀察一段時(shí)間看看應(yīng)該沒有什么大問題。

      這種情況有可能是由于飲食不規(guī)律導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，這種情況一般來說問題不大，可以先動態(tài)觀察，如果持續(xù)出現(xiàn)這種情況，并出現(xiàn)痛經(jīng)的話，建議做一下全面的檢查。比如婦科的B超激素水平等。

      病情分析：
      根據(jù)你提供的病情來看你可能是想減肥，不過我建議你現(xiàn)在主要調(diào)理一下月經(jīng)，月經(jīng)正常了，再考慮減肥。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你最好不要亂減肥，必須嚴(yán)格控制體重，不要過度減肥，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w就可以了。
      以上是對“19歲節(jié)食減肥導(dǎo)致姨媽出走”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！