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醫生回復區
2020-11-05 05:35:27 我要投訴
節食減肥過程中蛋白質也需要適當限制，畢竟蛋白質也是可以產生熱量的，并且與碳水化合物是一樣的，過量的話也會造成能量過剩，并且大量蛋白尿攝入會增加腎臟的負擔。
2020-11-05 05:34:52 我要投訴
減肥膳食中應有充足的優質蛋白質，可以選擇瘦肉，魚蝦，脫脂奶，大豆制品等食品。如果缺乏蛋白質，減肥者就可能出現虛弱，神疲乏力，抵抗力下降等，使減肥無法堅持。
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