您現在如果還出現了腰疼并且疼痛比較嚴重的話，是建議你可以到醫院去進行一下腰椎CT或者是腰椎片的檢查，然后避免過度勞累，可以配合針灸理療的方式改善癥狀。
      

      你好，你這是小關節紊亂了，建議你要臥床休息，不要勉強下床，這樣會加重小關節囊的損傷，或者關節滑膜的損傷。休息的同時，可以口服雙氯芬酸鈉止痛，也可以去醫院就診，通過正規的手法復位或者牽引治療，緩解小關節癥狀，調整小關節紊亂，達到復位的效果。
      

      考慮是腰部扭傷，可以外噴云南白藥噴霧劑配合局部理療，熱敷，按摩進行對癥治療。急性期注意休息，避免腰部的過度運動，最好佩戴腰圍進行保護，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。
      
      以上是對“公主抱對象起猛了腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      繼續用藥治療，效果不好的話，考慮是否需要腰椎CT等相關檢查明確診斷后及時治療緩解癥狀，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，避免劇烈活動，避免負重活動，防止癥狀加重的情況。