病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行治療和調節，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，平時多與家人朋友進行溝通交流，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養自己的興趣愛好，必要時可以去醫院進行治療。
      

      病情分析：
      目前就你提供的這些現象來說，已經伴隨著你有十幾年的病史了，結合你目前的年齡30多歲，作為一個成年人，這樣會影響到你的生活和事業的發展
      指導意見：
      但你提到的這種狀況并沒有明確的提到這些典型的癥狀，如果情況允許的話，可以到心理門診或者精神科的門診，通過一些面臨的形式，包括做一些抑郁量表或者焦慮量表的測定來診斷，明確一下