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什么時(shí)間服用鈣片吸收更好

女 | 65歲 2020-11-01 14:05:06 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 鈣片，是飯前吃還是飯后吃？早上吃還是晚上吃？

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耿愛霞
耿愛霞 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)兒童呼吸道感染、過敏性哮喘、消化道疾病及新生兒 幫助網(wǎng)友：25007稱贊：346
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2020-11-01 14:15:15 我要投訴

      鈣片的話一般晚上吃比較好一些，可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。一般飯后一小時(shí)。如果缺鈣的話，除了補(bǔ)鈣以外，平時(shí)要適當(dāng)鍛煉鍛煉身體，也曬曬太陽，這樣的話更好一些。
      

孫金鳳
孫金鳳 遼源市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 支氣管哮喘,過敏性紫癜,咳嗽,肺炎,小兒腸炎,新生 幫助網(wǎng)友：36921
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2020-11-01 14:19:15 我要投訴

      你好，鈣片對(duì)胃腸道有刺激，刺服用后可引起胃部不適，所以最好在飯后半小時(shí)到1小時(shí)的時(shí)間服用，早晨和晚上都可以，牛奶是鈣的最佳來源，建議多喝牛奶，每250毫升牛奶相當(dāng)于300毫克鈣。
      

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