吃點烏雞白鳳丸和益母草顆粒，調理的不能吃生冷，辛辣刺激，油膩的東西，多吃水果蔬菜，多喝水，定時定量進餐，也可以吃點活血化瘀的東西，喝點紅糖水，吃點阿膠。
      

      你好可以吃的。建議在來月經第二或第三天抽血檢查性激素和甲狀腺功能，看是否內分泌失調導致，月經干凈3~7天不同房做宮腔鏡檢查，看是否有宮腔粘連。
      

      病情分析：
      你的這個情況最好先去醫院做個B超抽血查一下激素六項，根據檢查結果確定治療方案就可以了
      指導意見：
      平時應該注意營養休息，保持心情舒暢，保證充足的睡眠生活有規律，有利于身心健康
      
      以上是對“月經不調，經量時間過長，經量少，痛經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！