你好，像你這種情況建議你到醫院行一個拍片檢查，如果沒有骨折，建議你臥床休息避免下地活動，抬高患肢，傷后七十二小時內冰塊冷敷七十二小時后可以熱敷，口服獨一味膠囊。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況的腳部扭傷一定要拍片看一下有沒有骨折的情況，雖然說當時可能會活動，但是不能夠排除骨折。
      指導意見：
      你好，如果是有骨折或者是韌帶損傷比較嚴重，是需要臥床休息，不能夠下地活動的，可以涂點紅花油，但是最好24小時之后噴點云南白藥噴劑，緩解疼痛的情況，還能夠促進消腫。
      
      以上是對“運動后腳部扭傷，兩個小時后越來越痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      運動造成的腳部扭傷出現紅腫疼痛等不適的癥狀有可能是關節或軟組織的損傷。
      指導意見：
      對于現在的情況建議需要做X光拍片檢查了解具體損傷情況，如果是單純的軟組織損傷給予抬高患肢、服用活血化瘀藥物對癥治療就可以。