健康咨詢描述: 最近買了無糖的南方黑芝麻糊,在網上查了下好像都推薦早上喝,我想問下可以每天晚上喝嗎?
你好看了你的問題。黑芝麻糊。具體高蛋白高營養物質。建議你應早上喝比較好。晚上宜吃清淡易消化食物。你想晚上喝也可以。沒有什么過于糾結的。飲食宜多樣化。也不宜每天喝。應注意營養均衡搭配。多吃新鮮蔬菜水果多運動不要熬夜注意休息。
病情分析:
晚上睡覺前是不建議喝東西的,這個會增加胃的負擔,影響睡眠的。
指導意見:
如果你想喝芝麻糊,也別喝的太晚了,7點左右喝就行,其實還是白天喝好,這個不但可以增加營養,而且對胃也沒有負擔。
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