如果出現舌苔發白長白毛這種情況，你還是需要積極去醫院結合一些中藥調理一下身體狀態，考慮你還是由于上火的原因導致的注意保養身體盡量不要吃刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，舌苔發白，伴有厚厚的白苔，考慮可能是和脾胃不和有關系，可以服用點健脾丸。
      指導意見：
      你好，平時要注意保持飲食規律，不熬夜，戒煙戒酒，不要吃生冷，油膩辛辣刺激性的食物，盡量進食一些營養易消化的食物。每天堅持溫水泡腳至身體微微出汗即可，加強體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，舌苔發白，提示體內濕氣，寒氣比較嚴重，單純的喝紅豆薏米水，對一些癥狀比較輕的人有效果，而且需要長時間服用
      指導意見：
      建議你多喝水，多參加自主運動，多排汗，才能排除身體的濕氣，少吃寒涼，辛辣刺激性食品，注意保暖，改變生活習慣，生活要有規律，不要熬夜，結合中醫湯藥，調理一下氣血，健脾胃，最少也得堅持兩個月
      
      以上是對“舌苔發白，長白毛，體內濕氣重，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！