這種情況應該還是有點胃不好的現象，所以平時吃東西的時候一定要注意，不能著涼，少吃辛辣刺激性食物，多吃點助消化的軟食，多喝開水，可以適當的吃點兒胃藥，或者是及時去醫院做一下檢查。
      

      如果有胃部疾病的話，你可以在飲食上吃點清淡易消化的東西，不吃熱氣，上火，辛辣的東西，可以多吃瓜果蔬菜，多喝水，一日三餐要規律，定時進餐，不要暴飲暴食，可以少吃多餐。
      

      病情分析：
      你好，你吃飯堵胸口下不去，胃還反流，常見原因食管炎癥，腫瘤或賁門失弛綜合征等。
      指導意見：
      建議，你的情況需要去正規醫院做胃鏡檢查，明確診斷后再進行治療，可以先口服幾天胃動力藥嗎丁啉或莫沙必利看看效果。
      
      以上是對“吃飯堵胸口下不去和胃反流”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！