我建議還是吃中藥調理一下效果會更好，便秘的人平時必須要控制好飲食結構的，要多吃蔬菜水果，特別是要避免飲食過于精細化，要多喝水多運動，這樣才能緩解便秘的癥狀。
      

      你好，常用的通便藥有：新復方蘆薈膠囊、復方聚乙二醇電解質散、乳果糖口服液、酚酞片等。平時多吃含膳食纖維高的食物，比如黑芝麻，蜂蜜，香蕉等。吃飯細嚼慢咽，每次吃飯時間大于半小時，飯后適量運動。
      

      病情分析：
      建議可以和生姜水，蜂蜜水。平時按摩和熱敷腹部，肉蛋水果和蔬菜合理搭配飲食
      指導意見：
      促進胃腸蠕動，改善便秘，便秘的時候，口服麻仁潤腸丸。平時適當的活動，適當的曬曬太陽，增加室外活動。對便秘和去濕氣，寒氣有作用
      
      以上是對“用什么泡水喝可以緩解便秘還沒有濕氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！