您的情況考慮是過敏性鼻炎，過敏性鼻炎首先盡量遠離有過敏源的環境，建議鼻腔沖洗器溫生理鹽水鼻腔沖洗，沒有任何副作用，積極提高免疫力，積極運動鍛煉，多吃水果蔬菜多吃蛋白質含量高的食物，晨起注意保暖是腳部保暖。必要時局部輔舒良或者內舒拿噴鼻減輕癥狀，
      

      病情分析：
      根據你的情況描述結合癥狀分析，鼻炎早上起床后鼻塞，總打噴嚏，連續打個不停應該是過敏性鼻炎。
      指導意見：
      建議口服氯他定或者鹽酸西替利秦嗪鈉，通竅鼻炎顆粒，色甘萘甲那敏鼻噴霧劑。避免吃辛辣刺激性食物預防感冒。