你有便秘，我建議你還是通過飲食來調理調理，在飲食中您可以多喝點溫水，然后多吃蔬菜水果，粗糧細糧搭配著吃，這樣才能夠幫助改善便秘癥狀的同時，您注意別吃油膩刺激性或者是容易上火的食物。
      

      病情分析：
      你好，為什么想吃維生素C，緩解便秘呢？維生素C，沒有這種功能啊
      指導意見：
      不要隨便補充維生素，維生素并不是越多越好，維生素過量容易引起血栓，溶血等不良反應，什么東西適量最好不要額外補充？尤其是你這個年齡，消化吸收都比較好，不可能出現生理性的缺乏。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述有便秘的情況想服維生素B6和維生素C緩解。
      指導意見：
      建議，首先要知道導致便秘的原因，可能是和蔬菜、水果吃的少，喝水不夠，不運動等因素有關。你應該先改變飲食結構，多吃水果蔬菜，多喝水，適當的運動，每天喝一瓶酸奶，是可以改善的，必要時服四磨湯調理。
      
      以上是對“便秘想吃維生素c緩解一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！