腰椎間盤突出只要不影響日常生活，你也不用過于緊張，可以配合針灸理療的方式來進行改善癥狀，然后保證健康良好的生活習慣就行，如果影響到日常生活，可以進行手術治療的。
      

      病情分析：
      從目前的情況來看，考慮還是由于搬家的，不恰當動作所造成的腰椎間盤突出。腰椎間盤突出如果癥狀較輕，目前主要還是考慮進行保守治療，并不一定需要進行手術，如果處理得當也不一定會出現明顯的加重。
      指導意見：
      目前主要應當注意避免彎腰，避免劇烈的運動和重體力勞動，應當睡硬板床可以給予腰椎牽引，應用也可以在正規的公立醫院進行推拿按摩等治療，當然急性期也可以考慮應用脫水止痛等藥物進行處理。
      

      你好，腰椎盤突出l5-s1向后突出4mm，硬膜囊受壓，這種情況下主要就是注意保證良好的休息，不要進行劇烈的活動，平時主要就是要臥硬板床，盡量不要睡軟床，也要注意，不要長時間的彎腰，不要長時間的久站，可以適當的選擇保守治療，保守方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。嚴重情況下主要就是選擇進行微創手術來促進病情的恢復。最好到正規專業的醫院進行詳細的檢查，查明病因，選擇適合自己的治療方式，對癥治療。
      
      以上是對“腰椎盤突出l5-s1向后突出4mm，硬膜囊受壓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！