如果想確定你是否可以長高，你就必須到醫院拍個骨骼線片子如果沒有閉合，那就還有長高的空間，那就需要加強營養，加強鍛煉身體的如果已經閉合了，那就不可能再長高的，你已經錯過了生長發育的關鍵時期。
      

      這個年齡是還有長高的可能的。身高是多因素影響的，除了先天的遺傳，還受后天運動，睡眠，營養影響。可以從運動方面，多做彈跳、伸展、全身性運動都對長高有幫助；還有就是從營養方面考慮，要補充含鈣食物和優質蛋白質食物，每天喝杯牛奶，攝入充足的魚，蝦，瘦肉，吃雞蛋和新鮮蔬果等等。還有就是保持良好規律充足的睡眠，盡量不要熬夜，睡眠對于生長也是有幫助的。