病情分析：
      您好小伙子！看到了您的問題和描述癥狀，首先不要過度緊張放松心態(tài)很重要！這個情況就是一個亞健康狀態(tài)，和長時間熬夜，壓力太大，吸煙喝酒有關(guān)系的！
      指導(dǎo)意見：
      建議：首先不要過度緊張放松心態(tài)很重要！平時注意衛(wèi)生勤洗熱水澡，潔身自好勿頻繁手淫，適當(dāng)多喝白開水多吃點新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，不要過度熬夜，晚上用熱水泡泡腳，早點休息，配合吃點：健腰補(bǔ)腎丸和安神補(bǔ)腦液調(diào)理一段時間就可以。勿吸煙少喝酒，勿久坐多活動鍛煉鍛煉身體。強(qiáng)身健體最好。