病情分析：
      根據你描述的問題，情緒低落，想哭，控制不住，您存在抑郁情緒，建議您做自我調解，不好轉到正規精神心理醫院心理科就診。
      指導意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開心的時候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做自己喜歡做的事情，轉移注意力，作息時間要規律，保證休息和睡眠。
      

      病情分析：
      這種情況可能是由于情緒的緊張和焦慮而引起的。內心當中出現的緊張和焦慮的表現就有可能無法很好的控制情緒
      指導意見：
      平時要注意讓自己放松下來。平時盡量的多參加一些集體活動。多做做運動這樣可以讓我們更好的緩解自己的緊張和焦慮。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調節，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，平時多與家人朋友進行溝通交流，多參加一些活動，減輕壓力，精神放松，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩定，心情愉快，必要時可以去醫院的心理科進行治療。
      
      以上是對“情緒低落失控，整天想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！