根據你的描述，如果有顳下頜關節紊亂的話，因為是一種慢性的病變，所以治療起來沒有特效的方案，一般是作去醫院進行理療和口服氨基葡萄糖膠囊治療關節炎，平時要避免張大口，進食清淡易消化的軟食，不宜吃堅硬的食物，養成雙側咀嚼的好習慣。
      

      病情分析：
      您好，您這是叫顳頜關節紊亂綜合征，好多人有這種情況，可能與受涼勞累有關系。
      指導意見：
      這種情況你要到大醫院的口腔科去檢查做磁共振，看看顳頜關節的功能情況，注意保暖，不要受涼，不要咬很硬的東西，要注意休息，可以理療熱敷。