你現在處于發育階段，建議營養均衡，補充肉類蛋類，多吃蔬菜水果，適當增加運動，跑步跳高打籃球，促進骨骼發育，和同學家人多溝通，保持心情舒暢，制定學習運動休息計劃，避免手淫，有利于身心健康。

      你問腎精不足，胃不好可以吃肉嗎？可以吃牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等食物，建議不要吃辛辣油膩的食物，注意飲食，適當運動。建議到醫院化驗血或尿，可以咨詢中醫大夫看看是否需要用中藥調理一下。

      病情分析：
      你好：根據你描述的情況來看的話，18歲的年齡應該不會存在腎精不足的現象，考慮還是與你的胃不好，導致的消化吸收不好，不規律的飲食，不規律的睡眠，工作壓力大等等原因有關。
      指導意見：
      指導意見：其實呢，適度的手淫對健康沒有什么影響的。應調整好心態，避免緊張焦慮，工作壓力大等不良情緒影響。均衡的飲食，作息規律，減少熬夜。規律的進行一定強度的運動，增強體質，提高自身免疫力。
      以上是對“請問腎精不足，胃不好可以吃肉嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！通過描述了解到你的情況，這個季節可以吃羊肉，具有溫補氣血，益腎氣，補體虛，開胃健脾等作用。
      指導意見：
      建議：平時注意加強營養，多食滋陰補腎的食物，禁食生、冷辛辣刺激的食物，改變不良的習慣，生活要規律，加強體育鍛煉，增強機體抵抗力，把精力用在學習和工作中去。

      病情分析：
      你好，腎精不足，那肯定是跟您長期的手淫有一定的關系，可以適量吃點羊肉。
      指導意見：
      因為如果胃不好，吃肉太多也會導致消化不良的，所以適量吃是可以的，一次不要吃太多。