如果沒有其他原因引起的腰部酸痛，很有可能是腰部著涼后引起的。像著涼后，首先要多注意休息，局部的可以進行熱敷，做做理療也是可以的。可以用點活血止痛藥或者貼貼膏藥。
      

      病情分析：
      這種情況首先考慮是受涼、勞累后后引起的腰肌勞損、腰肌筋膜炎的情況，有時間可以去做個核磁共振檢查排除腰椎間盤突出，暫時熱敷一下后涂抹扶他林軟膏，口服腰痛寧膠囊來治療。
      指導意見：
      平時睡硬板床，不要長時間站立行走持重，彎腰下蹲等，夜間蓋好被褥防止受涼，多鍛煉身體增強體質，增強腰背部肌肉的力量，保持心情舒暢和充足的睡眠質量。
      
      以上是對“單純腰部酸痛，活動時明顯！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！