你好，這種情況建議去醫院檢查，增生不適合高強度訓練的，根據檢查結果，在醫生指導下積極治療，和老師說明情況，完全恢復后才可以進行正常的訓練，保持局部清潔衛生，根據病情在醫生指導下選擇合適的治療方式。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，目前不適合劇烈運動，盡量避免摩擦刺激。
      指導意見：
      指導意見：注意休息，生活規律，勞逸結合，避免過度勞累及劇烈運動，保持足部清潔干燥，穿棉質的襪子，鞋子合腳柔軟，透氣性要好，防止摩擦刺激，必要時到正規醫院普外科就診，手術修復治療。