根據你描述的這些癥狀，應該是長時間過度頻繁的手淫引起的腎虛。建議你可以吃點補腎的中成藥調理一下。日常生活中少吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，戒除手淫，每天用溫水進行坐浴，適當的鍛煉身體，養成良好的生活衛生習慣。
      

      病情分析：
      你好。你的這個問題就是頻繁手淫導致的。問題不是很嚴重，需要改正，不良的生活習慣。不要手淫。可以轉移一下自己的注意力，培養一些自己感興趣的事情，比如看看書，聽聽音樂。不要過多關注于性器官方面的視頻錄像書刊等。
      指導意見：
      每天保持好的睡眠時間，保持好的作息規律。不酗酒不熬夜。多鍛煉身體。飲食上多補充營養，多吃點黑米黑豆黑芝麻。枸杞瑪卡。入腎的食物。保持清潔干燥，每天用抗菌洗液進行清洗，會陰部。保持好的心情。保持樂觀的心態多鍛煉身體。使自己的身體。健康強壯。