病情分析：
      失眠通常和壓力及情緒都有很大的關系，從你的問題來看，已經持續一個多月，這是失眠的問題，夜間休息不好，白天會沒有精神。
      指導意見：
      首先你要心情放松，學會自我減壓，睡前不要胡思亂想，盡量保持愉悅的心情入睡。可以服用一些中成藥物進行調理睡眠，比如安神丸，舒眠膠囊等，如果效果不佳，那么就需要考慮西藥進行改善睡眠。

      病情分析：
      這種年齡不排除是更年期的癥狀引起的，或者是其他應激事件導致的。如果伴有其他癥狀有可能是心理問題的表現之一
      指導意見：
      可以在睡前聽聽輕音樂，看看枯燥乏味的書籍，睡前兩小時做微微出汗的運動，必要時可以使用藥物，比如谷維素，維生素B1