肌肉酸痛肌肉緊張筋膜炎有可能暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭伏案工作玩手機，熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以，嚴重不緩解去正規醫院檢查一下排除頸椎病的情況
      

      您的情況需要進一步檢查，目前癥狀主要是考慮頸椎病，頸部肌肉勞損引起不適癥狀，建議您正規醫院疼痛，針灸科就診檢查，拍片看看，推拿按摩治療，理療治療，避免長時間固定姿勢。低頭情況
      

      病情分析：
      你好，你頸部疼痛，可能是受涼落枕引起的，通過熱敷觀察是否消失。再去醫院做頸椎CT明確是否為頸椎病壓迫神經引起的，與低頭玩手機過久加受涼有關系。
      指導意見：
      建議，一頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，減少低頭時間并注意保暖，二如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，三如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治療
      
      以上是對“頸椎最近四五天很疼，然后不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！