做完仰臥起坐，負重深蹲等運動后腰疼。一個多月不見好
健康咨詢描述： 做完仰臥起坐，負重深蹲等運動后。腰疼一個多月不見好。沒有當初那么疼啊，只是不舒服。不舒服的位置大腰窩處，腘窩處。也不舒服是什么原因？能完全好嗎？
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醫生回復區
做完仰臥起坐引起不舒服，考慮是血液循環不好或者是肌肉拉傷引起的，口服一些活血通絡，營養神經，補鈣的藥物治療，多吃一些魚爛的食物，適當鍛煉身體，提高機體抵抗力。
一個多月了，現在腰部兩側還是會有不舒服的感覺。和疼痛感。但是不是特別痛的那種，就是不舒服該怎么辦呢 如果是筋膜炎或者慢性筋膜炎的話，能徹底治愈嗎？
您好，口服一些藥也能慢慢恢復。
病情分析：
根據你的描述，疼痛不在一側腰部以及腘窩處，考慮可能有腰椎間盤突出等疾病。
指導意見：
既然自我鍛煉效果不是很理想，建議您去當地公立醫院骨科就診進一步面診看看，做個ct或者是核磁共振。
會不會是拉傷或者什么原因？應該不會是腰椎間盤突出吧？因為沒有下肢麻木。
這可能是局部肌肉拉傷導致的，你可以對癥治療口服止痛藥，局部外用膏藥治療看看，如果不緩解再去醫院就診。
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