你好，根據您的年齡出現射精后腰疼應該與頻繁過度手淫有關系，青春期都會出現遺精的現象的，一個月3~5次不會影響身體健康，不會導致腰疼的，所謂精益自滿頻繁過度手淫會引起腎虛的，也會導致神經衰弱以及前列腺疾病，影響性功能，多吃富含優質蛋白質的食物，多參加體育鍛煉，增強體質，戒掉手淫，青春期身體有很好的修復功能的，通過飲食鍛煉調整。
      

      病情分析：
      進入青春期，激素水平升高。第二性征發育性器官的逐漸成熟。精液生成的比較多，偶爾出現是正常的。一般一個月不能超過三四次。
      指導意見：
      多吃一些蛋白性的食物。注意不要吸煙，飲酒也不要受涼。一般來說不主張藥物治療。注意多參加集體活動，轉移精神注意力。加體育鍛煉強健體魄。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，16歲的男孩子正處于青春發育期的年齡，這時候可能會由于遺精導致身體的疲勞現象。
      指導意見：
      建議你不要太過于緊張的，首先要注意規律的飲食和作息習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡，盡量不要熬夜，可以適當活動和鍛煉身體，提高抵抗力，如果有包莖或者包皮過長，很容易引發包皮或者龜頭的炎癥，可以去正規醫院的泌尿外科進行包皮環切的手術治療。
      
      以上是對“遺精后有點腰疼，16歲已經次數”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！