從你目前所描述的狀況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題首先需要多和周?chē)擞幸恍贤ń涣鳎喑鋈プ咦撸\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時(shí)需要到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療，會(huì)有幫助及改善。
      

      病情分析：
      你經(jīng)常有消極心理，有無(wú)聊，焦慮，煩躁不安等癥狀，怎么樣才能改變這樣的狀態(tài)。你經(jīng)常一個(gè)人在家，感覺(jué)無(wú)聊就不想做事。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在年紀(jì)輕輕，應(yīng)該有了家庭的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。如果說(shuō)你經(jīng)常消極，無(wú)聊，煩躁，說(shuō)明你沒(méi)有生活的目標(biāo)和規(guī)劃，也比較懶惰，想要改變這樣的狀態(tài)，需要先調(diào)整心態(tài)，給自己制定一些目標(biāo)并且好好去努力，精神狀態(tài)不一樣就會(huì)有不一樣的收獲。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在我有消極心理，怎樣才能做到多點(diǎn)積極向上的心理？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！