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怎么才能控制不想吃東西呀？

女 | 44歲 2020-09-13 23:54:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天都吃好多東西，感覺好惱火，胖起來很快，瘦下去太慢

醫生回復區
張媛媛
張媛媛 北京大學人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長消化系統常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網友：163
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2022-10-14 09:16:09 我要投訴

      如果想減肥的這種情況下，就需要及時的控制飲食，這個是非常重要的，早上和中午的時候要吃好一點，然后晚上盡量要少吃，然后喝一杯牛奶，保證足夠的蛋白就可以。然后最主要的就是鍛煉。
      

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