指導意見：
      所述可能為頸椎間盤突出癥，壓迫神經而出現上肢疼痛麻木等癥狀，此病是因為頸椎間盤組織退變所引起，如果病變繼續發展，出現頸椎骨質增生、后縱韌帶鈣化等改變，則可能形成頸椎病，所以平時避免低頭的姿勢及睡高枕的習慣，避免頸部著涼及扭傷，適當進行頸肩部肌肉活動練習。
      

      病情分析：
      你看，本身情況下在長期站立或者坐著都會有一定的頸椎損傷，頸椎突出會出現很多不適情況。
      指導意見：
      頸椎突出是我們日常生活里面比較常見的一種疾病。當頸椎突出的時候，患者們不要太過于緊張和害怕。這時候患者們可以通過按摩、牽引、藥物來進行治療。當頸椎突出比較嚴重的時候，患者們還可以通過手術來進行治療。
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析從核磁共振報告看有輕度椎間盤突出，這也屬于頸椎病，現在只是不是很嚴重。
      指導意見：
      建議你平時多睡頸椎枕，少做低頭族。可以通過針灸微波熱奄包等中醫理療進行治療，口服頸復康顆粒試試。
      
      以上是對“頸椎不舒服有1年時間了差不多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！