病情分析：
      你好，你這種情況不排除腰椎間盤突出的可能。一般來說腰椎間盤突出確實也會引起一個活動受限和疼痛，有些還可能會引起一些下肢的感覺和運動障礙。
      指導意見：
      你好，建議你最好去醫院拍個ct或者磁共振檢查一下。并且一定要注意運動方式，不要做一些容易損傷腰部的運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述你的情況，就是左腰腰不酸疼彎腰活動受限，牽扯到了左側腿部的話，腰椎間盤突出的可能性比較大。
      指導意見：
      建議你去醫院拍個腰椎ct就可以確診，確診后對癥治療，可以通過康復理療的方法來治療。可以通過按摩，針灸，電療中藥熱敷，必要時可以做針刀松解治療或者穴位割治術。口服藥痹通活血止痛膠囊和洛索洛芬鈉片效果好。平時注意臥床休息，可以在床上做飛燕式動作鍛煉。這些都是有利于腰椎間盤突出的恢復的。
      
      以上是對“運動過后左側腰部疼，休息了幾天卻沒有緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！