從你提供的情況，胸部外側兩側疼痛，考慮是由于近期生活不規律或者進食太多辛辣刺激食物等，導致機體內分泌紊亂，進而引起乳腺小葉增生，引起乳房疼痛。可以到醫院乳腺外科就診，做一個乳腺b做檢查以明確。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在有必要去醫院進行乳腺彩超的檢查，以明確健康情況，并更好地調理生活
      指導意見：
      建議你盡早的去正規的醫院進行系統的檢查，明確目前的健康情況，并在醫生的指點下積極的進行治療和處理，一定要注意養成良好的生活習慣，做好飲食調節，平時要避免生冷辛刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，多飲水，對你的健康有幫助的
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，根據你描述的情況，是最近兩周發現胸部兩側疼痛，擔心乳腺出現問題。
      指導意見：
      通過你的描述是最近兩周感覺到胸部兩側疼痛，擔心乳腺出現問題，不知道有沒有摸到乳房的包塊。疼痛是不是與月經有關？這種情況如果實在不放心，可以到當地正規醫院進行乳腺彩超檢查。明確診斷后，確定下一步的處理方案。
      
      以上是對“胸部外側兩側疼痛，持續時間長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，對于女性乳房脹痛是很普遍的，多數也是增生表現，另外本身月經變化，情緒不穩定亂生氣都會。
      指導意見：
      如果疼痛不影響正常生活不需要特殊干預，就溫水熱敷也可以。另外看乳房本身有沒有明顯紅腫，另外有沒有腫塊，同時做個彩超也看看，如果都沒有特殊癥狀，那就不要擔心，保持良好心態，少生氣，疼痛明顯影響正常生活可以吃藥調理