便秘喝水不但要多還要快，臨時解決便秘的正確喝水方法就是高度喝水，一次將不低于五百毫升的水一次性快速喝完，速度一定要快，能夠迅速提高腸道的蠕動速度，身體壓力減輕，便意快速降臨。
      

      病情分析：
      出現內分泌的失調、體內濕氣過重，可以通過飲食方面進行調理的，建議平時多吃薏米仁、赤小豆、山藥等，具有很好的除濕益氣的效果。
      指導意見：
      如果一些患者內分泌失調，導致體內濕氣重，則可以應用中醫的方法來進行祛濕。首先是治療脾虛，因為脾胃是主管水濕運化的
      

      病情分析：
      大便干燥可以服用點蘆薈膠囊來調理一下。同時要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。
      指導意見：
      建議你平時要注意飲食調理，清淡飲食，每天飲水量最好在2000毫升以上，同時要適量活動，保持心情愉快。
      
      以上是對“體內濕氣重，內分泌失調，便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！