健康咨詢描述: 我一直都挺喜歡聽音樂,每天都聽,這兩年來,腦子里經常放歌,可控制的時候還可以切換歌曲,差不多腦子里有個曲庫一樣想聽啥就聽啥……但是有時候遇到洗腦的歌,就停不下來了,腦子里一直唱那兩句歌詞,有好幾次已經嚴重影響到我學習了,上課也沒法聽,還有時候睡覺也比較難,要拿播放另一首歌轉移注意力,否則真的停不下來, 我早上聽了一首歌,我現在腦子里已經循環那兩句歌詞幾小時了,現在在聽一些舒緩的純音樂。盡量把影響降到最小了吧 請問這是我聽歌聽太多了,還是我精神有問題,比如強迫癥什么的,我確實有強迫思維,我要怎么做,要戒掉音樂嗎,可是做不到呀,就算不聽歌我腦子里還是會放歌,醫生我該怎么辦?
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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