你好：根據你描述的情況，可能與你的性格、心理等因素有關系的，與外界環境影響也有關系的；需要注意自我調節的，必要時可以適當使用改善睡眠的藥物的。建議：去醫院神經內科檢查咨詢，必要時去醫院心理咨詢門診就診。

      病情分析：
      你好，根據你的敘述分析，你這種情況可以服用褪黑素、棗仁安神膠囊等藥物治療，也可以到正規醫院中醫科服用中藥綜合調理治療。
      指導意見：
      養成良好的生活習慣至關重要，不要熬夜，戒急戒躁，避免精神刺激，戒煙戒酒，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，每晚10點前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題。
      

      病情分析：
      你好，據描述情況應當是長時間精神緊張導致的神經性的失眠。
      指導意見：
      建議你立即去醫院神經內科失眠科急診，然后每天口服酸棗仁兒，或者中醫調理，平時十點之前準時入眠，用溫水泡泡腳。
      
      以上是對“緊張性失眠，入睡困難。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！