如果飲食不規律的情況下，肯定會引起胃腸消化不好吸收不好，所以這種情況一定要調理好自己的飲食。一定不要吃涼的辣的，這些東西。然后就是說這個飲食一定要少食多餐，如果有胃病史的情況下。
      

      病情分析：
      你好，飲食不規律，腸胃吸收不好，這種情況主要是因為脾胃虛弱所導致的，但最終導致脾胃虛弱的原因就是因為飲食不規律所引起的
      指導意見：
      請您拍一張你的舌苔圖片給我看一下，這種情況建議您根據您的具體癥狀以及舌苔，服用中藥湯劑來調理一下，效果會非常好的，因為每天早上要喝山藥薏米芡實粥來調理脾胃。
      

      病情分析：
      根據描述的情況，吃飯不規律，好幾年時間不吃早飯了。現在吃一點就飽，夜里胃部不適，考慮是消化不良胃腸功能紊亂。
      指導意見：
      規律飲食很重要，不吃早餐會導致膽結石等疾患，建議注意調節。適當運動鍛煉，促進血液循環，促進腸蠕動。保持規律飲食，不要暴飲暴食，禁食生冷辛辣刺激性食物。可以口服益生菌調節胃腸功能，如癥狀嚴重，建議去醫院消化內科就診。
      
      以上是對“飲食不規律腸胃不好吸收不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！